Herborn City Live » Entspannung http://www.herborn-city.de Einkaufen mit Herz Wed, 31 Mar 2010 14:58:33 +0000 http://wordpress.org/?v=2.9.2 en hourly 1 Entspannungsübung http://www.herborn-city.de/2010/03/31/entspannungsubung/ http://www.herborn-city.de/2010/03/31/entspannungsubung/#comments Wed, 31 Mar 2010 14:54:17 +0000 Thorsten Goettel http://www.herborn-city.de/2010/03/31/entspannungsubung/ Wenn Sie Ihre Ziele für die kommenden 10 Wochen aufgeschrieben haben, geht es jetzt daran diese auch in Ihrem Unterbewusstsein zu verankern. Dies geht am besten im sogenannten Alphazustand, einem Entspannungszustand bei dem unsere Gehirnaktivitäten auf Entspannung und Ruhe ausgerichtet sind. In diesem Zustand lässt sich das Unterbewusstsein am besten “programmieren”!

Setzen oder legen Sie sich entspannt hin und schließen Sie Ihre Augen. Beobachten Sie Ihre Atmung… Atmen Sie dann tief ein und ganz langsam und vollständig aus. Halten Sie Ihre Atmung für ein paar Sekunden an und lassen Sie Ihren Körper von alleine wieder einatmen. Wiederholen Sie die lange und vollständige Ausatmung und das automatische Einatmen einige Male bis Sie deutlich tiefer entspannt sind.

Weitere Informationen erhalten Sie im Schäffer Mentalblog:
www.thorstenschaeffer.blogcenter.de

]]> http://www.herborn-city.de/2010/03/31/entspannungsubung/feed/ 1 Motivation durch Mentaltraining http://www.herborn-city.de/2010/02/27/motivation-durch-mentaltraining/ http://www.herborn-city.de/2010/02/27/motivation-durch-mentaltraining/#comments Sat, 27 Feb 2010 11:55:36 +0000 Thorsten Goettel http://www.herborn-city.de/?p=110 Nach dem gelungenen Jahresstart Seminar zum Thema Mentaltraining, möchten wir auf Grund der hohen Nachfrage unserer Mitglieder das Seminar „Erreiche in Deinem Leben, was Du wirklich willst“ ein zweites Mal durchführen. Möchtest Du Dein Wohlbefinden deutlich steigern oder Deine Gesundheit verbessern? Möchtest Du das ein oder andere überflüssige Kilo loswerden? Möchtest Du mehr Entspannung und Ruhe in Dein Leben bringen? Möchtest Du private oder berufliche Ziele durch die Hilfe von Mentaltraining besser und schneller erreichen? Wenn Du nur eine dieser Fragen mit Ja beantworten kannst, dann empfehlen wir Dir das Frühjahrs-Seminar „Erreiche in Deinem Leben, was Du wirklich willst!“. Hier einige Aussagen der Teilnehmer des ersten Seminars (auf Grund von Datenschutz haben wir die Namen der Mitglieder weg gelassen):

„Eindrucksvoll fand ich die offene, stets den Teilnehmern zugewandte Art der Präsentation, die überzeugend visualisiert wurde. Die Bedeutung des Unterbewusstseins ist einem in der Regel nicht so präsent. Dessen Wirkungsweise vermarg ich erst jetzt so richtig einzuschätzen.“

„Die lockere, mit eigenen Beispielen konkretisierte Darbietung hat mir unglaublich gut gefallen. Die einleitende Übersicht über Gedächnis, Bewusstsein, Unterbewusstsein – angereichert mit Beispielen – war besonders gut, ebenso die Vorstellung verschiedener Entspannungstechniken.“

Am 27. März 2010 in der Zeit von 13 bis 17 Uhr, findet dieses besondere Seminar ein zweites und vorrausichtlich letztes Mal für dieses Jahr statt. Der Kurs kostet inklusive 4 Stunden Seminar, Arbeitsbuch, Audio CD und zwei persönlichen Coaching-Terminen einmalig nur 89,- Euro. Wer sich bis zum 10. März anmeldet, erhält außerdem eine Bonus CD mit weiteren vertiefenden Aussagen zum Mentaltraining. Sei dabei und erreiche in deinem Leben, was Du wirklich willst! Mehr Informationen unter 02772 / 581 501 oder im Web www.schaeffer-mentaltraining.com

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